食事を変えたら、未来が変わった。

元祖グラビアアイドル“山田まりや”が、
さまざまな健康食を実践するナチュラリストになっていた! 薬膳、漢方、マクロビオティック、オーガニックなどを“いいとこドリ”して山田まりや式健康メソッドが誕生!

16歳で芸能界入りして24時間365日労働の超多忙ハードワークをこなし、ついには23歳で急性盲腸によって倒れてしまった山田まりやさん。
手術後も不調続きだった彼女は、健康を取り戻すためにあらゆる健康法、食事法を実践。
その経験のなかから、彼女が自信を持ってオススメする健康食を紹介します。

中身をちょっとだけご紹介!

・多忙の芸能生活、胃を満たすためだけに食べ物を飲み込んでいた
・不調の原因は単なる食べ過ぎだった
・3日間の断食で食事に対する意識が変わった
・薬膳、マクロビ、漢方を同時に習い始める
・カラダ・クリーン大作戦を開始
・砂糖は麻薬。胎児ですら興奮することを実感
・ラカントを使った本当に安全なスイーツを作りたい
・主人も圧力鍋で玄米を炊く健康一家
・消化を助けるハイゲンキが玄米食ライフをサポート
・1日2食。昼食は持参の玄米おにぎり

【著者プロフィール】
山田まりや
1980年3月5日生まれ。愛知県出身。A型。1996年講談社初代「ミスヤングマガジン」グランプリ受賞。
バラエティ・ドラマ等、マルチに活躍。2011年『映画・不食の時代』主人公役で出演。
< 資格 > 薬膳インストラクター/中国漢方ライフアドバイザー/マクロビオティックセラピスト

【書籍情報】
食事を変えたら、未来が変わった。
著者:山田まりや
版型:縦187mm×横148mm
定価:1,200円+税
ISBN:978-4-906913-25-1 C0095
[Amazonはこちらから]

関連商品

  1. 自然布 日本の美しい布

    自然布コレクター・安間信裕氏による江戸時代から戦後までの自然布コレクションを、写真と解説で紹介します。そのどれもが、博物館収容レベルのものばかりです。また、自然布研究の第一人者である小野健太氏の協力を得て、素材や質感、製造方法などを体系立てて深く、そしてわかりやすく解説します。これ一冊で、日本の美しい布である自然布のすべてがわかります。自然布を通じて、日本人の忘れかけている大切な心を感じ取ってください。

  2. 医師たちが認めた 玄米のエビデンス

    がん/糖尿病/認知症/不妊/うつ/緑内障/精神異常/脳卒中/アトピー あらゆる難病奇病に「玄米」は有効です! 医学者、臨床医、栄養士、研究員の総勢11名が玄米の機能性を医学的知見から示した最新のレポート集!

  3. 病を根本から治す 量子医学 ─古くて新しい魔法の健康法─

    世界中の著名人やセレブが押し寄せる、NY在住のマスターヒーラー Ken Kobayashiによる量子医学(波動医学)の決定版! 量子波が医学を変える!素粒子レベルで診ることで、本来の素性力が蘇り、様々な病が根っこから癒される。

  4. 食べて美しくなる Royal Vegan Recipe

    オシャレな発酵カクテルに始まり焼かない焼き菓子に香ばしいチョコレートケーキ、濃厚なアイスクリーム、前菜、メインディッシュと幅広い場面で使えるレシピが満載。 女の子ならみんな大好き「マリーアントワネット」の世界をイメージした優雅な世界観は、眺めているだけでも楽しめる1冊です。「中世ヨーロッパのどこかの国」の王様とお妃様、そして使用人のばあやがご案内役で登場。毎晩のように繰り広げられるパーティーでのお食事やデザートを著者が想像し、ローフードで再現しました。お城の中にいるような贅沢な気分に酔いしれてください。

  5. Sayuri’s Raw Food Cafe vol.2 —幸せ体質になる腸活レシピ

    “食べ物が人となりをつくる”というように、私たちが口にするものは、 私たちの造り上げる現実に大きな影響力を持っています。 そう考えると、新鮮で、 ジューシーで、ピュアで、色鮮やかで、 波動の高い食べ物を取り入れたいと思いませんか?今回は[エコ][エシカル][サステナブル]な料理を世界各国から集めてみました。 もちろんすべてヴィーガン・グルテンフリー・ローフード・スーパーフードのレシピです。

  6. Dish to Dish マクロビオティックの愛情おうちごはん

    「マクロビオティックは究極の愛情表現」 愛情と想いを込めて作られる。だからおいしい!! “マクロビオティックの鉄人”の異名を持つマクロ界の重鎮 岡田英貞シェフ ファン待望のファーストレシピブックがついに登場!

ページ上部へ戻る